La mauvaise haleine est une réalité vécue par tout le monde, même ceux qui ne l’admettent pas. Si la mauvaise haleine chronique (également connue en tant qu’halitose) peut avoir des causes plus graves, la mauvaise haleine occasionnelle peut être évitée assez facilement avec une bonne hygiène buccodentaire.
Qu’est-ce qui cause la mauvaise haleine?
Dans la majorité des cas, la mauvaise haleine est causée par la présence de bactéries orales1. Les bactéries peuvent se former sur la langue lorsque vous oubliez de la brosser correctement ou qu’elle devient déshydratée, ou si vous avez la bouche sèche parce que vous prenez des médicaments qui réduisent la formation de la salive. Toutefois, vous pouvez prendre ces mesures toutes simples pour que les bactéries ne se forment pas sur la langue et pour garder votre haleine fraîche.
Des moyens de se protéger contre la mauvaise haleine
Brossez-vous les dents deux minutes deux fois par jour avec une brosse à dents électrique Oral-B pour retirer les bactéries qui causent la plaque. Suivez le brossage des dents d’un bon brossage de la langue. Portez une attention particulière à l’arrière de la langue, où se trouvent la plupart des bactéries qui causent les odeurs.
Passez la soie dentaire efficacement pour retirer les particules d’aliments. Si vous avez du mal à atteindre les dents d’en arrière, un porte-soie dentaire peut vous aider.
Complétez votre routine avec un rince-bouche qui lutte contre la mauvaise haleine et qui garde la bouche à son plus frais.
Buvez amplement d’eau pour rester hydraté. La quantité d’eau dont vous avez besoin varie selon votre niveau d’activité quotidien et le nombre de médicaments que vous prenez qui assèchent la bouche.
Mâchez de la gomme sans sucre pour stimuler la production de salive. Sucer une menthe est un moyen temporaire, mais moins recommandé de rafraîchir l’haleine, car la menthe peut laisser un résidu sucré derrière.
La mauvaise haleine chronique peut être un symptôme d’une affection plus grave; vous devriez donc consulter un professionnel des soins dentaires ou un professionnel de la santé.
Apprenez quels aliments peuvent donner mauvaise haleine.
Pensez à restreindre les comportements qui peuvent intensifier la mauvaise haleine, comme boire de l’alcool ou fumer.
Les brosses à dents électriques Oral-B suppriment le recours aux devinettes pour que vous obteniez un nettoyage complet tous les jours. Prêt à faire la transition? Trouvez la bonne brosse à dents électrique Oral-B pour vous.
