En parcourant les pages des magazines, vous verrez beaucoup de grands et beaux sourires — avec de magnifiques dents blanches parfaitement alignées. À la télévision, vous serez submergés par les publicités pour des produits blanchissants, avec des acteurs souriants aux dents éclatantes de blancheur. Nous vivons dans une culture du sourire. La bonne nouvelle est que réussir à avoir un sourire sain et confiant est sûrement plus simple que vous ne le croyez! Tout d’abord, vous devez comprendre qu’il est normal que vos dents montrent des signes de vieillesse. Si vous tenez compte de toutes les usures subies par vos dents, comme le fait de mâcher à l’occasion de trois repas par jour, de façon quotidienne, il n’est pas surprenant que le blanc nacré de vos dents commence à perdre de son éclat. Mais avec un minimum de soins élémentaires, et peut-être un peu d’aide de la part d’un professionnel, vous pouvez retrouver la jeunesse et l’éclat de votre sourire.
N’oubliez pas les bases du brossage
Vous l’avez sûrement entendu un milliard de fois, mais c’est un point tellement important que nous devons vous le rappeler : Brossez, brossez, brossez! Le brossage élimine la plaque qui se développe sur la surface de vos dents. La technologie dentaire a fait d’énormes progrès ces dernières décennies, mais un brossage deux fois par jour accompagné de l’utilisation de la soie dentaire une fois par jour restent votre meilleure défense contre les caries et les problèmes de gencives.
Découvrez les secrets du brossage
Voici une information que vous ne connaissiez peut-être pas encore : L’Association dentaire américaine (American Dental Association®, ADA) vous recommande de changer de brosse à dents tous les trois ou quatre mois. Une autre astuce : Faites attention à ne pas brosser vos dents de manière trop agressive. Une pression trop intense peut user l’émail de vos dents.
Plus blanc et plus éclatant
Le meilleur endroit pour démarrer votre quête de blancheur est le cabinet de votre dentiste. Des nettoyages réguliers (l’ADA recommande de les effectuer tous les six mois) peuvent faire des merveilles. Un dentifrice blanchissant peut également faire une réelle différence. Choisissez-en un qui ne contient pas d’agent éclaircissant (le seul type de dentifrice blanchissant sans ordonnance qui comporte le sceau d’approbation de l’ADA).
Investissez dans des changements plus permanents
Les soins dentaires esthétiques, comme les agents de liaison, les facettes ou le façonnage de l’émail, sont peut-être ce qu’il vous faut. Les agents de liaison peuvent couvrir les taches et réparer les dents cassées. Les facettes sont comme des housses pour vos dents et peuvent traiter les espaces interdentaires ou les dents tachées de manière permanente. Le façonnage de l’émail, qui travaille l’émail de vos dents pour créer une surface plus lisse, est une bonne option pour le soin des dents irrégulières. Par ailleurs, des procédures et des produits moins invasifs voient très régulièrement le jour, parlez-en à votre dentiste afin d’en savoir davantage.
Choisissez vos en-cas avec discernement
Il vaut mieux éviter les friandises et breuvages sucrés comme les boissons gazeuses au cours de la journée. La plaque dentaire est un dépôt de bactéries en formation constante sur vos dents. Les aliments et breuvages sucrés permettent à ces bactéries de produire des acides qui attaquent l’émail de vos dents, entraînant ainsi la formation de caries. Si vous avez vraiment envie d’une friandise, mangez-la au dessert puis brossez-vous les dents.
Protégez vos lèvres
Un beau sourire ne se juge pas uniquement sur des dents saines : des lèvres pulpeuses sont tout aussi indispensables! Si vous passez du temps au soleil, les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (Centers for Disease Control and Prevention) vous recommandent de protéger vos lèvres avec un écran total pour lèvres disposant d’un FPS minimum de 15. Choisissez un produit à large spectre qui protège des rayons UVA et UVB.
C’est la pratique qui mène à la réussite
Nul besoin de dents parfaites pour avoir un beau sourire; parfois il suffit simplement d’adopter la bonne attitude. Si vous vous sentez sûr de vous alors vous aurez l’air d’être plus sûr de vous. Entraînez-vous à avoir une bonne posture en vous tenant bien droit. Ayez une démarche assurée. Regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur souriez. Vous découvrirez vite que plus vous souriez, mieux vous vous sentirez.
